GenPI.co - Berolahraga di gym kini telah menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat.
Namun, para pemula harus berhati-hati saat memulai olahraga di gym.
Pasalnya, jika tak hati-hati, tubuh rentang mengalami cedera.
Berikut ini tiga kesalahan pemula saat mulai olahraga di gym.
Rasa semangat biasanya muncul di awal-awal kita melakukan kegiatan baru, terutama saat mulai olahraga di gym.
Namun, olahraga berlebihan sangat berisiko untuk membuat tubuh cedera.
Lakukan secara bertahap sembari mempelajari bagaimana berolahraga dengan baik dan benar di gym.
Jika sudah beberapa lama menjalani rutinitas, tentunya kita akan terserang rasa bocan.
Olahraga seharusnya tak boleh menjadi beban untuk dijalani.
Oleh karena itu, jika kamu sudah bosan pergi ke gym, cobalah cari alternatif olahraga lainnya.
Olahraga tanpa rencana hanya akan membuang-buang waktu.
Pelajari dulu dengan baik apa dan bagaimana kamu bisa berolahraga di gym.
Jika perlu, lakukan konsultasi dengan personal trainer atau pelatih terlebih dahulu. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News