GenPI.co - Olahraga memang merupakan aktivitas yang baik untuk kebugaran dan kesehatan tubuh. Salah satu jenis olahraga yang memiliki banyak manfaat adalah taekwondo.
Atlet taekwondo nasional, Defia Rosmaniar, mengatakan bahwa taekwondo memiliki banyak manfaat, sebagaimana jenis olahraga lainnya. Menurutnya, latihan ini sangat baik untuk melatih kekuatan fisik.
“Banyak banget manfaatnya. Sama aja kayak kalo kita lari dan berenang. Di taekwondo kalian bisa melatih fisik,” kata Defia kepada GenPI.co, Rabu (1/7).
BACA JUGA: Penggemar Mike Tyson Siap-siap, Doi Mau Naik Ring Lagi
Perempuan kelahiran Bogor, 25 Mei 1995 tersebut juga mengungkapkan bahwa berlatih taekwondo sangat cocok untuk perempuan yang ingin membentuk tubuh agar terlibat ramping.
“Karena basic teknik dari taekwondo ini bisa buat ngebentuk badan atau untuk kalian yang mau diet,” ujarnya.
Selain itu, berlatih taekwondo juga bisa mengasah ilmu bela diri. Menurut Defia, hal ini sangat penting untuk pertahanan diri bagi para perempuan.
“Dan kelebihannya kalian juga bisa bela diri kalau tiba-tiba ada orang jahat,” tambahnya.
BACA JUGA: Simak Cerita Defia Rosmaniar Awali Karier Sebagai Atlet Taekwondo
Tah hanya untuk melatif fisik, Defia menambahkan bahwa berlatih taekwondo juga baik untuk mental. Menurutnya, olahraga taekwondo bagus untuk melatih kesabaran dan kerja keras.
“Bagus buat melatih kesabaran dan usaha. Kerja keras juga, karena latihannya capek banget,” tutur Defia.
Bagaimana, apakah kamu berminat untuk berlatih taekwondo? (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News