Telapak Kaki Sakit Berhari-hari Rasanya Menyiksa, Apa Solusinya?

GenPI.co - Sudah beberapa hari ini telapak kaki saya sakit. Saya memang sering mengalaminya, tetapi biasanya akan sembuh sendiri.

Rasa menyiksa ini mungkin sudah saya rasakan lebih dari tiga hari. Lantas, bagaimana saya menyembuhkannya?

(Dedi Prabowo, 29 tahun, Jakarta)

BACA JUGA:  Rumah Sakit di Padang Terdampak Banjir, Air Sempat Masuk Ruangan

Jawaban

Ftr. Firli, Fisioterapis dari klinik Fisioterapi Nusantara

BACA JUGA:  Ladies, Ini Dia 4 Cara Kurangi Rasa Sakit Saat Menstruasi

Telapak kaki yang sakit bisa saja terjadi ketika kaki digunakan terlalu lama untuk berdiri, berjalan, berlari, atau penggunaan alas yang tidak tepat.

Meski terkesan sepele, nyeri telapak kaki harus segera di obati agar tak menyiksa.

BACA JUGA:  Ini Dia 5 Cara Agar Badan Tak Mudah Sakit, Nomor 3 Penting Banget

Cara mengobati di rumah dengan peregangan telapak kaki. Kamu bisa berbaring, lalu kaki diangkat ke tembok.

Selain itu, mengompres dengan air dingin juga bisa menjadi solusi.

Itu dapat mengurangi perdarahan ke dalam jaringan dan kejang otot serta nyeri.

Terpenting, saat kamu sedang beraktifitas pilihlah sepatu yang tepat dengan ukuran kakimu.

 Jika kondisi tidak membaik, kamu bisa menghubungi fisioterapis terdekat. (*)