Ini Dia 5 Cara Agar Badan Tak Mudah Sakit, Nomor 3 Penting Banget

GenPI.co - Menjaga kesehatan tentu lebih murah daripada harus menyembuhkan badan yang sakit.

Selain asupan bernutrisi, ada beberapa cara lain untuk menjaga kesehatan tubuh.

Berikut ini lima cara menjaga kesehatan badan dilansir dari Hello Sehat.

BACA JUGA:  4 Alasan Merawat Kulit Wajah Baik Untuk Kesehatan Mental

1. Makan sayuran hijau

Sayuran hijau kaya akan vitamin yang dapat membantumu selalu sehat.

BACA JUGA:  Jangan Makan Buah di 3 Waktu yang Salah, Bahaya Buat Kesehatan!

Kandungan serat dan nutrisi lain dalam sayuran hijau bisa mendukung sistem kekebalan tubuh yang baik serta membantu regenerasi sel.

2. Minum teh hijau

Manfaat teh hijau berasal dari kandungan antioksidannya yang tinggi. Kandungan antioksidan itu biasa disebut sebagai flavonoid.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News