Ladies, Ini Dia 4 Cara Kurangi Rasa Sakit Saat Menstruasi

GenPI.co - Menstruasi tiap bulan merupakan waktu yang tidak mengenakan bagi sebagian wanita.

Pasalnya, tak jarang wanita merasa tersiksa saat menstruasi, mulai dari mengalami nyeri tubuh, berjerawat, hingga kram perut.

Kamu bahkan harus segera ke dokter jika mengalami nyeri panggul yang parah.

BACA JUGA:  3 Bahan Alami untuk Mengatasi Kram Perut di Rumah

Berikut ini empat cara untuk meredakan kram perut yang kerap dialami saat menstruasi dilansir dari Asiaone.

1. Olahraga

BACA JUGA:  Ajaib! Jahe Mampu Redakan Kram Perut Saat Menstruasi

Berolahraga saat mengalami kram perut mungkin terasa berat.

Namun, berolahraga dapat membantu menurunkan tingkat prostaglandin serta melancarkan sirkulasi darah.

Selain itu, berolahraga dapat melepaskan hormon endorphin yang mampu meredakan nyeri.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News