GenPI.co - Saya memiliki gejala yang mengarah kepada quarter life crisis seperti meragukan diri sendiri dan cemas berlebihan tentang kemampuan saya dalam melakukan segala hal.
Apakah quarter life crisis bisa sangat memengaruhi masa depan saya nantinya?
(Seftiana Putri, 19 tahun, Bekasi)
Jawaban dari Psikolog Klinis dan Forensik Kasandra Putranto
Pada dasarnya setiap orang pasti akan berhadapan dengan quarter life crisis, yang membedakan adalah sebagian orang mampu mengatasinya, namun sebagian lain tidak.
Gejala umum dari quarter life crisis sering kali adalah perasaan hilang, takut, kesepian atau bingung tentang langkah apa yang harus diambil di awal masa dewasa.
Quarter life crisis akan menetap sebagai sebuah krisis yang berkepanjangan ketika seseorang terus mempertanyakan diri, tidak mampu menemukan jawaban, meragukan diri, dan mengembangkan kecemasan tentang diri, pencapaian diri, pekerjaan, hubungan, dan kehidupan.
Namun jika kamu bisa melampauinya dengan cara mengatasi kecemasan dan menemukan jawaban solutif terhadap setiap pertanyaan yang muncul, berarti quarter life crisis dapat teratasi.
Quarter life crisis disejajarkan dengan masa dewasa muda yang mengandung krisis keintiman versus isolasi.
Setelah membangun identitas pribadi pada masa remaja, orang dewasa muda berusaha untuk membentuk hubungan yang intens, biasanya romantis dengan orang lain. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News