Dok, Apa Benar Tidur Setelah Sahur Berbahaya Bagi Kesehatan?

GenPI.co - Saya biasanya langsung tidur setelah sahur karena masih mengantuk. Namun, ada yang bilang tidur setelah sahur itu berbahaya. Apakah itu benar, Dok?

Memang bisa sakit apa aja jika tidur setelah sahur? Terima kasih.

(Via Anjar, 24 tahun, Jakarta)

BACA JUGA:  Bima Arya Melarang Sahur on The Road di Bogor

Jawaban dari dr. Anna Kartika M.Biomed

Tidur setelah sahur sama seperti tidur setelah makan. Sangat tidak disarankan tidur setelah makan.

BACA JUGA:  Makanan dan Minuman yang Dianjurkan untuk Santap Sahur

Bila kebiasaan itu dilakukan terus, dikhawatirkan dapat menimbulkan penyakit.

Misalnya, kebiasaan yang kamu lakukan itu bisa mendatangkan penyakit Gastroesophageal Reflux Disease (GERD).

BACA JUGA:  Ini Cara Siasati Agar Bisa Makan Nasi Goreng Saat Sahur

Posisi tidur, baik itu telentang atau miring menyebabkan makanan tidak dapat dicerna lambung dan malah naik ke kerongkongan.

GERD biasanya dipicu karena tubuh tidak dalam posisi tegak, yang mana merupakan posisi ideal tubuh mencerna makanan.

Selain itu, bisa saja timbul gejala refluks. Biasanya mulai dari tenggorokan terasa panas, mual, bersendawa, dan mulut pahit.

Sebab, setelah makan biasanya orang disarankan menunggu makanan turun dan tercerna hingga tuntas.

Ya, setidaknya tiga jam sebelum akhirnya kamu bisa tidur.(*)