Saya Sering Kram Perut saat Haid, Bagaimana Mengatasinya, Dok?

GenPI.co - Selamat malam, Dok. Saya selama ini sering mengalami kram perut saat haid.

Sakitnya memang cukup menyiksa. Apa yang harus saya lakukan agar rasa sakit tidak terlalu besar?

Bagaimana cara mengatasi kram perut saat menstruasi? Terima kasih banyak, Dok.

BACA JUGA:  Bagaimana Cara Mencuci Sepatu dengan Bersih di Rumah?

(Mega, 31, Jakarta)

Jawaban dari Dokter Natasha Sutedja

BACA JUGA:  Bagaimana Cara Mengetahui Kurma yang Kualitasnya Jelek?

Kram perut tidak hanya dialami wanita yang haid, tetapi juga pria. Banyak faktor yang menjadi penyebab.

Salah satunya ialah dehidrasi. Oleh karena itu, kamu harus minum air dalam jumlah banyak.

BACA JUGA:  Bagaimana Cara Tepat Merawat Sepatu Berbahan Suede?

Kamu pun bisa makan pisang maupun minum minuman olahraga untuk memenuhi kebutuhan elektrolit.

Kram perut sendiri memang bisa mengganggu aktivitas bagi para penderitanya.

Kamu bisa melakukan beberapa langkah untuk mengatasi kram perut. Salah satunya dengan kompres air panas.

Kamu bisa mengompres perut dengan handuk. Tujuannya ialah supaya otot perut lemas.

Cara lain yang bisa kamu coba ialah memijat otot perut agar mengendur dan lebih lemas.

Kamu pun bisa minum obat penghilang rasa sakit yang dijual di pasaran, seperti paracetamol. (*)