Hal Apa yang Membuat Seseorang Bisa Mengalami Gangguan Kecemasan?

GenPI.co - Saya mau tanya terkait gangguan kecemasan atau anxiety. Apakah berbahaya? Kenapa bisa muncul? Terima kasih.

(Panca Saputra, 26 tahun, Jakarta)

Jawaban dari Clinical Forensic Psychologist A. Kasandra Putranto

BACA JUGA:  Psikiater Beber Cara agar Terhindar dari Kecemasan dan Depresi

Anxiety (kecemasan) adalah suatu kondisi emosi yang ditandai dengan perasaan tegang dan pikiran khawatir.

Selain itu, bisa pula diikuti dengan perubahan fisik seperti peningkatan tekanan darah, keringat dingin, jantung bersebar, dan lain-lain.

BACA JUGA:  Sering Dilanda Kecemasan Akut? 3 Asupan Makanan ini Dapat Mengobati

Orang dengan anxiety atau gangguan kecemasan biasanya memiliki pikiran atau kekhawatiran mengganggu yang berulang.

Menurut American Psychological Association, orang dengan gangguan kecemasan akan sering menghindari situasi tertentu karena rasa khawatir.

BACA JUGA:  3 Solusi Mujarab Sembuh dari Kecemasan Akut, Termasuk Detoks

Mengalami kecemasan sesekali adalah bagian normal dari kehidupan.

Namun, hal ini bisa menjadi berbahaya jika sudah mengganggu aktivitas sehari-hari, sulit dikendalikan, dan bertahan lama.

Bentuk kecemasan yang lebih besar meliputi gangguan kecemasan umum, gangguan kecemasan sosial (social anxiety), fobia spesifik dan gangguan kecemasan perpisahan (separation anxiety).

Jika kecemasan sudah mengganggu aktivitas sehari-hari, maka disarankan untuk konsultasi dengan psikolog untuk mendapat penanganan yang tepat.

Penyebab anxiety berbeda-beda pada setiap orang, mulai dari potensi genetik, pola asuh, gaya hidup dan pengalaman hidup seperti peristiwa traumatis. (*)