GenPI.co - Salah satu yang perlu diperhatikan saat pria memiliki masalah kesuburan, yakni mungkin saja salah satu faktor yang memengaruhinya adalah asupan makanan.
Pasalnya, kebiasaan makan yang buruk dan tidak sehat ternyata bisa menurunkan kualitas dan kuantitas spe*ma.
Oleh sebab itu, pria dianjurkan untuk rutin mengonsumsi makanan sehat dan bergizi sebagai penyubur atau penambah spe*ma untuk meningkatkan gairah di ranjang.
Menurut penelitian Schmid, et al dalam Fertility and Sterility, bahwa makanan bergizi mampu mengurangi risiko kerusakan pada spe*ma.
Selain itu, bahwa jenis makanan untuk menyuburkan spe*ma terbaik adalah yang mengandung tinggi likopen.
Berikut beberapa makanan penyubur spe*ma yang bisa bikin cairan pria tokcer saat hubungan ranjang seperti dilansir pada Sabtu (10/6/2023):
Salah satu makanan yang bisa membantu pria meningkatkan kualitas spe*ma, yakni mengonsumsi jamur.
Jamur yang disebut dengan makanan penyubur ini memiliki kandungan vitamin D yang baik untuk spe*ma.
Perlu diketahui, bahwa vitamin D termasuk dalam nutrisi yang baik untuk meningkatkan kualitas spe*ma dan dapat mendukung pergerakan spe*ma.
Salah satu makanan yang memiliki manfaat untuk menyuburkan spe*ma, yakni telur.
Perlu diketahui, bahwa telur memiliki kandungan nutrisi asam lemak omega-3 yang dapat membantu meningkatkan jumlah, gerak spe*ma, hingga bentuk dari spe*ma.
Selain itu, manfaat dari asam lemak omega-3 juga dapat meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi di dalam tubuh.
Salah satu makanan yang bisa membuat subur cairan pria, yakni buah yang mengandung vitamin C.
Perlu diketahui, bahwa buah yang mengandung vitamin C tidak hanya baik untuk meningkatkan imunitas pada tubuh, tetapi juga bisa dimanfaatkan sebagai penyubur spe*ma.
Pasalnya, buah dengan kandungan vitamin C juga diklaim mempunyai kandungan antioksidan sehingga mampu meningkatkan kualitas air mani.
Selain itu, kandungan vitamin C juga dapat mengurangi jumlah sel spe*ma yang cacat.
Adapun buah yang mengandung vitamin C seperti jeruk, mangga, pepaya, stroberi, serta nanas.
Tiram merupakan salah satu makanan untuk kesuburan pria yang dapat meningkatkan kualitas spe*ma.
Pasalnya, tiram memiliki kandungan zinc atau seng, salah satu nutrisi yang bisa meningkatkan kualitas serta jumlah spe*ma.
Selain itu, pria yang mengonsumsi zinc baik dari suplemen atau makanan, kemungkinan mengalami peningkatan kadar hormon testosteron dan jumlah spe*ma yang diproduksi.
Salah satu makanan yang bisa dikonsumsi untuk penyubur spe*ma adalah makanan laut, terutama ikan.
Pasalnya, ikan mengandung vitamin B12 yang merupakan salah satu nutrisi paling baik untuk meningkatkan kualitas spe*ma.
Selain itu, vitamin B12 juga bisa meningkatkan kualitas spe*ma secara keseluruhan, yakni dapat meningkatkan jumlah, motilitas, hingga mengurangi kerusakan DNA spe*ma. (HelloSehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News