Tidur 7 Jam Supaya Tak Sakit Jantung

Penelitian terbaru ini menambahkan manfaat penting dari cukup tidur bagi kesehatan tubuh. 

Sesungguhnya jumlah waktu yang baik untuk tidur malam bervariasi untuk masing-masing usia, namun secara umum 7 jam sampai 9 jam.  

Sejumlah penelitian menghasilkan angka tujuh jam sebagai waktu tidur paling minim.

Nanti bila orang tuamu mengingatkan untuk segera tidur, ucapkan terima kasih ya guys, Itu tandanya mereka ingin kamu selalu sehat. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News