Tetap Semangat Bekerja saat Puasa, Ini Kiatnya!

Tetap semangat bekerja selama puasa (foto: theolocal.de)
Tetap semangat bekerja selama puasa (foto: theolocal.de)

GenPI.co— Sudah memasuki hari ke-17 Ramadhan, agar menjaga kesehatan dan tetap semangat bekerja selama bulan puasa.

Biar semangat kerja tetap terjaga, ada sejumlah kiat yang bisa kamu praktikkan.

Baca juga:

Ini 5 Menu Sahur Agar Tahan Lapar Seharian

Resep Serba Telur nan Praktis untuk Sahur

Seperti dikutip dari Instagram @kemenpanrb, berikut kiat tetap semangat bekerja saat puasa:

Jangan Lewatan Waktu Sahur

Sahur memiliki pengaruh besar menjaga daya tahan tubuh seseorang dalam kondisi berpuasa.

Menjaga dan Mengatur Asupan Makanan

Hal ini kamu lakukan untuk membantu kerja sistem pencernaan dalam tubuh.

Penuhi Kebutuhan Cairan

Untuk menjaga konsentrasi dan produktivitas agar kerja tidak menurun, kamu mesti memperhatikan kebutuhan cairan saat berbuka dan hingga sahur.

Kurangi Aktvitas yang Tidak Perlu

Banyak aktivitas akan membuat tubuh cepat lelah dan merasa lapar serta haus, jadi kurangi aktivitas yang tak perlu.

Lakukan Olahraga Ringan

Bermanfaat untuk membakar kalori, tapi juga bisa menghilangkan stres dan menyegarkan tubuh

Tidur yang Cukup

Untuk menghindari rasa kantuk yang berlebihan, jangan lupa tidur yang cukup.

Berpuasa, kamu harus tetap semangat bekerja ya guys.


Tonton juga video ini:


Redaktur: Linda Teti Cordina

RELATED NEWS

My Trip Story

Oleh:
Mia Kamila
Reporter
Mia Kamila

KULINER