Simak! Begini Cara Atasi Gangguan Kesehatan Mental Saat Pandemi

Simak! Begini Cara Atasi Gangguan Kesehatan Mental Saat Pandemi - GenPI.co
Ilustrasi: isolasi mandiri (foto: freepik)

Risiko terpapar virus Corona masih ada dan tinggi, terlebih bagi masyarakat yang belum mendapatkan vaksinasi lengkap.

Namun tak perlu panik. Masih ada cara yang bisa dilakukan dari rumah saja.

Bahkan, cara-cara ini bisa meningkatkan kualitas hidup dan membuat kita bisa lebih menikmati keadaan, meskipun pandemi belum usai.

BACA JUGA:  Vaksin Covid-19 Bisa Jadi Dopping Kesehatan Mental, Ini Studinya!

Misalnya dengan memasak, mengakses media sosial, merawat tanaman hias, melakukan meeting online, serta kegiatan produktif lainnya.

Sebab, mereka yang aktivitasnya beragam, lebih fleksibel dalam menjalani hidup serta mampu bertahan dari keterpurukan keadaan. Hal ini dapat menciptakan pribadi yang memiliki mental yang kuat.

BACA JUGA:  Tips Jaga Kesehatan Mental Saat Pandemi, Ternyata Perlu…

Selain itu, minum teh diketahui memberikan efek relaksasi pada tubuh. Ketika kedua hal ini digabungkan, akan membuat suasana hati nyaman, damai, dan tentram. (*)

 

Video populer saat ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya