Tips Jaga Kesehatan Mental Saat Pandemi, Ternyata Perlu…

GenPI.co - Pandemi covid-19 begitu berkepanjangan, karena telah berlangsung 18 bulan lamanya.

Selama pandemi, sebisa mungkin tetap di rumah merupakan imbauan agar tidak tertular virus corona.

Nah, Psikolog Klinis Dewasa dari Fakultas Psikologi Universitas Indonesia, Nirmala Ika, menyarankan setiap orang tetap bergerak.

BACA JUGA:  Bongkar Perasaan Suami Berselingkuh, Ternyata…

Hal itu penting dilakukan, demi menjaga kesehatan mental di masa pandemi covid-19.

"Tetap bergerak. Di rumah saja kadang membuat kita malas ngapa-ngapain. Kalau memang tidak bisa keluar bisa putar-putar di sekitar rumah. Ini bukan penjara," kata Nirmala, Senin (30/8/2021), dikutip Antara.

BACA JUGA:  Kepribadian Pria yang Bisa Picu Selingkuh, Simak Nomor 5

Apabila memungkinkan, ujar dia, bisa sesekali melihat kondisi di luar rumah. Misal, sore hari sambil tetap menerapkan protokol kesehatan (prokes) yakni mencuci tangan, memakai masker, menjaga jarak, menjauhi kerumunan, dan mengurangi mobilitas.

Hal ini sekaligus melunturkan kesan berlebihan, betapa menakutkannya dunia luar.

BACA JUGA:  Istri Sempurna Tapi Suami Selingkuh, Ternyata Karena…

"Ketika kita keluar minimal tahu ada kehidupan. Tetap dipikirkan prokesnya, tetap bijak seberapa perlu keluarnya, urgensinya," tutur Nirmala .

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News