GenPI.co 
Menjaga Suhu di Rumah
Menurut WHO, periksa suhu kamar antara pukul 08.00 dan 10.00, siang hari pukul 13.00, dan pada malam hari setelah pukul 22.00.
Idealnya, suhu kamar harus dijaga di bawah 32 derajat Celsius di siang hari, dan 24 derajat di malam hari. Apalagi jika ada bayi dan orang tua di atas usia 60 tahun, suhu ruangan mesti dijaga agar mereka tetap merasa nyaman.
Untuk mendapatkan suhu tersebut, antara lain bisa dilakukan dengan cara membuka semua jendela dari malam hingga dini hari jika aman untuk di lakukan. Pada siang hari biarkan jendela di rumah tertutup, untuk mengurangi sengatan matahari langsung.
Gantung handuk basah untuk mendinginkan suhu ruangan. Jika memakai AC tutuplah jendela dan pintu, gunakan listrik secara hemat.
Menjaga Suhu Tubuh
Caranya adalah mandi air dingin, gunakan pakaian longgar dan menyerap keringat. Jika ada aktivitas yang mewajibkan untuk ke luar rumah, selalu gunakan topi dan kacamata hitam.
Hindarilah kopi atau jenis minuman lainnya yang mengandung kafein dan gula. Minum air putih lebih banyak dari biasanya, dan hindari makanan yang mengandung banyak protein.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
