Berita Top 5: Makanan Bagi Penderita Diabetes, Guru Honorer Mogok

Berita top 5 hari ini berisi antara lain tentang hari diabetes dunia, guru honorer terancam mogok kerja, CPNS 2019 Kemendikbud

14 November 2019 18:00 14 November 2019 18:00
Redaktur: Ragil Ugeng

Berita Top 5: Makanan Bagi Penderita Diabetes, Guru Honorer Mogok - GenPI.co

Berita top 5 hari ini berisi antara lain tentang hari diabetes dunia, guru honorer terancam mogok kerja, CPNS 2019 Kemendikbud. Ilustrasi: JPNN.Com

GenPI.co - Penyandang diabetes wajib mengonsumsi makanan dengan kandungan gula tak tinggi.

Rekomendasinya mengarah ke menu makanan sehat. Di Hari Diabetes Dunia, 14 November ini, silakan simak tips sehatnya.

"Nasi, kalau bisa campur beras putih dan merah. Roti pilih yang gandum," ujar dokter spesialis gizi Dr dr Fiastuti Witjaksono di Jakarta, Rabu (13/11).

Kentang kukus dengan kulitnya juga jadi rekomendasi. Bila ingin sedikit punya rasa, Anda bisa menambahkan minyak zaitun di hidangan kentang kukus tadi.

"Oatmeal juga bagus untuk diabetes. Indeks glikemiknya rendah," tambahnya.