Benarkah Makan Nasi Bisa Mengantuk? 

Benarkah Makan Nasi Bisa Mengantuk?  - GenPI.co
Makan nasi berlebihan bisa kantuk. Foto: Instagram/@sala.kl

GenPI.co - Ada makanan yang bisa membuat kalian lebih segar dan bersemangat. Ternyata ada pula makanan yang berefek ingin membuat siapa saja tidur lebih cepat.

Makanan memang kebutuhan pokok manusia untuk bertahan hidup. Tetapi kalian harus pintar memilih makanan jika sedang memiliki jadwal padat agar tidak rusak dengan hadirnya rasa kantuk.

BACA JUGA: Manfaat Minum Soda Bisa Melepaskan Gas dalam Perut

Hal itu, bisa membuat kalian malas beraktivitas. Tapi jika mengalami kesulitan tidur lebih baik memilih makanan ini berdasarkan informasi yang GenPI.co himpun.

1. Makan oatmeal

Banyak individu yang menjadikan oatmeal sebagai menu sarapan yang disukai. Menu ini sangat sehat untuk para pengidap penyakit jantung.Tetapi oatmeal terdapat kandungan melatonin. Kandungan tersebut bisa membuat tubuh tenang dan bisa menbuat tidur menjadi cepat.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya