Alergi Makan Ikan Jangan Bingung, Ini Dia Alternatif Omega-3

Rumput laut atau nori juga merupakan sumber omega-3. Bagi yang mengidap alergi ikan, maka rumput laut bisa menjadi solusi. 

BACA JUGA: Wow... Nikita Mirzani Blak-blakan: Enak Kumpul Kebo aja

Makanan ini juga mengandung DHA dan EPA, sekaligus kaya akan protein. 

Pasalnya, keluarga rumput laut dan alga-algaan kaya akan kandungan anti-diabetes serta anti-oksidan.

BACA JUGA: Dikira Ada UFO, Fenomena Alam Luar Biasa Ini Terjadi di Indonesia

2. Chia seeds

Bahan makanan lain yang mengandung omega-3 adalah Chia seeds. 

Ini merupakan biji-bijian yang kaya akan asam lemak ALA omega-3. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News