4 Hal Wajib Dilakukan Setelah Natal, Apa Saja?

2. Jam tidur cukup

Di musim liburan, ada kemungkinan kebanyakan waktu tidur atau sebaliknya.

Banyak penelitian yang menyarankan agar tidur 6 jam-8 jam setiap harinya, supaya saat bangun badan terasa kembali bugar.

3. Tetap berolahraga

Salah satu hal yang sering dilewati orang selama musim Natal adalah berolahraga. 

Saatnya, kembali melanjutkan rutinitas olahraga yang biasa dilakukan setiap hari. 

Jika kesulitan melakukannya, cukup berjalan lebih banyak, naik tangga, hindari mengendarai mobil untuk jarak pendek, dan berjalan-jalan malam. 

BACA JUGA: Christmas Carol: Tetiba Air Mata Meleleh Saat Anies Bilang Begini

4. Jangan lewatkan sarapan

Hindari makan malam sisa untuk sarapan. Makan lah sarapan yang sehat, misal omelet dengan sayuran yogurt dengan beberapa buah beri. (*)
 

Video seru hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News