GenPI.co 
3. Sarapan
Setelah malam yang panjang, tubuh membutuhkan bahan bakar untuk meningkatkan metabolisme.
Melewatkan sarapan, dapat memperlambat kemampuan tubuh untuk membakar lemak ketika mencoba untuk menghemat energi.
Jadi pastikan untuk sarapan sehat dalam waktu satu jam setelah bangun tidur.
4.Kurangi Stres
Stres dapat memperlambat pencernaan, dan menggagalkan tujuan apa pun untuk memiliki metabolisme yang tinggi.
Hormon stres kortisol dengan kadar terlalu tinggi, itu menghambat kemampuan tubuh untuk membakar lemak.
Luangkan beberapa saat untuk bernapas dalam-dalam atau lakukan yoga yang menenangkan pikiran dan menjaga metabolisme tetap terkendali. (*)
Simak video menarik berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
