Yuk Bikin Jus Buah Dicampur Sayuran Biar Tubuh Sehat

Dalam membuat jus kamu bisa memadukan buah dan sayur untuk melengkapi kebutuhan nutrisi setiap hari.

08 Maret 2020 15:40 08 Maret 2020 15:40
Redaktur: Cahaya
Reporter: Mia Kamila

Yuk Bikin Jus Buah Dicampur Sayuran Biar Tubuh Sehat - GenPI.co

Ilustrasi jus buah dan sayuran. Foto: freepik

2. Blueberry, kale, melon, dan jeruk

Kamu juga bisa membuat jus kale dicampur dengan buah blueberry, melon dan jeruk. Bahan yang kamu butuhkan antara lain; 125 gr blueberry, 2 wortel ukuran sedang, 1 cangkir kale, 150 gr melon, 2 buah jeruk peras, 1 sendok makan madu. Blender semua bahan dan sajikan langsung dalam gelas.

3. Apel, bayam, seledri, dan lemon

Kamu juga bisa membuat jus dari sayuran hijau seperti bayam yang mengandung banyak zat besi. Serta seledri mengandung mangan, kalium, dan aneka vitamin.

Bahan yang kamu butuhkan antara lain; 1 cangkir bayam, 2 buah apel, 2 buah jeruk peras, ambil airnya saja, 1 cangkir seledri, 1/2 Buah lemon, 1 sendok makan madu. Rasanya yang manis asam akan terasa segar untuk konsumsi. (*)

Simak video berikut ini: