Olahraga Ringan saat Hamil Banyak Manfaat, Apa Saja?

GenPI.co - Saat hamil tentu saja kamu harus menjaga kesehatan. Untuk itu kamu harus menjaga asupan gizi dan melakukan olahraga rutin. 

Olahraga bagi ibu hamil sekaligus membantu dalam mengatur kenaikan berat badan. 

Kamu bisa melakukanya di trimester kedua, tetapi ada baiknya selalu bijak dalam melakukannya dan konsultasi kepada dokter kandungan. 

Selain itu, sesuaikan juga pilihan jenis olahraga dengan usia kandungan. 

Berikut sejumlah jenis olahraga yang bisa dipilih ibu hamil, dan manfaatnya:

Berjalan kaki di pagi hari 

Bisa melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki di pagi. 

Jalan kaki berguna untuk melatih otot kaki menjadi lebih kuat.  

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News