4 Penyebab Turunnya Imun yang Kerap Diabaikan, Nomor 1 Berbahaya!

Jika kamu kurang tidur maka seluruh tubuhmu akan menderita. Tidur merupakan komponen utama dari hidup yang sehat, bahagia dan produktif. 

Tidur memberi kesempatan pada sel sel saraf di otak membuat koneksi yang baru. Tidur juga mengembalikan energi tubuh yang terpakai selama seharian.

2. Stres

Secara umum, stres itu bagus untuk tubuh, minimal bisa memotivasi diri menghadapi tantangan yang ada. 

Saat stres terjadi peningkatan produksi hormon adrenalin sebagai tanggapan atas tantangan yang dihadapi tubuh dari luar. 

Namun, jika stres berlangsung lama dan berat, maka tubuh akan terasa lebih cepat menua. Selain itu, stres kronis juga akan menimbulkan banyak masalah kesehatan.

BACA JUGA: Dongkrak Imunitas, Jangan Lupa Konsumsi 5 Makanan saat Sarapan

3. Malas bergerak

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News