4 Cara Agar Tetap Tenang di Masa Tersulitmu, Apa Saja?

GenPI.co - Ada kalanya seseorang mungkin merasa sangat tertekan, karena beberapa situasi. 

Segera sadari, jika kamu menemukan diri terjebak dalam situasi yang sulit.

Tetap tenang dan menghadapi situasi apa pun, akan membantu kamu untuk lepas dari masalah.

Supaya bisa tetap tenang, lakukan sejumlah hal berikut:

1. Ambil napas dalam-dalam 

Salah satu cara terbaik dan efektif untuk menenangkan diri adalah dengan menarik napas dalam-dalam. 

Segera setelah kamu merasa bahwa otakmu mengalami kebuntuan, pastikan kamu bernapas dengan benar. Biarkan tubuhmu mendapatkan cukup oksigen. 

Tutup mata dan rileks selama beberapa waktu. Dengan cara ini, kamu akan dapat menangani situasi dengan cara yang lebih baik. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News