Awas! Kebanyakan Tidur Risiko Gula Darah Bisa Naik

Ilustrasi tidur. Foto: medical daily
Ilustrasi tidur. Foto: medical daily

GenPI.co - Selama wabah virus corona masih sangat tinggi intensitasnya, maka sangat disarankan untuk semua orang bekerja di rumah untuk beberapa waktu. 

Hal tersebut membuat banyak orang menghabiskan waktunya dengan rebahan dan tidur. Namun, hal tersebut dapat menyebabkan naiknya berat badan secara drastis loh.

BACA JUGA: Susu Kental Manis Bahaya buat Si Kecil

Menurut Direktur Penelitian Tidur di Johns Hopkins University Vsevolod Polotsky, tidur dalam waktu yang panjang justru tidak baik untuk kesehatan. Terutama perut karena dapat meningkatkan berat badan.

Tak hanya itu, tubuh pun akan susah mengatur gula darah yang akan mengakibatkan risiko diabetes. Hal ini bisa terjadi karena adanya peningkatan sensitivitas terhadap insulin.

ADVERTISEMENT

Maka dari itu, bila kamu memiliki waktu luang yang banyak. Manfaatkan dengan berbagai kegiatan yang produktif. Berikut adalah 3 kegiatan yang dapat kamu lakukan dari pada hanya tidur saja, sebagaimana dilansir dari berbagai sumber:

Membaca buku

Kegiatan paling sederhana yang dapat kamu lakukan yakni membaca buku. Selain dapat menambah wawasan kamu, membaca buku dapat meningkatkan kinerja otak untuk tetap berfikir dari pada hanya tiduran dan bermimpi.


Reporter : Asahi Asry Larasati

Redaktur : Cahaya

loading...

BERITA LAINNYA

Berita Tentang Dear Diary Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING