Ingin Punya Anak Cerdas, Lakukan 3 Hal Ini Saat Hamil

Kemudian, asam lemak omega-3, terutama DHA, juga memiliki dampak besar pada produksi neuron, saraf di otak yang menembakkan impuls listrik dan mengirim pesan ke seluruh tubuh. 

Omega-3 didapat dari salmon, ikan berlemak lainnya, biji kenari, biji rami, dan telur yang mengandung omega-3.

Selain itu kamu juga harus mengonsumsi zat besi untuk membantu meningkatkan pertumbuhan sel darah merah yang sehat, yang membawa oksigen ke otak bayi. 

Sumber terbaik zat besi adalah daging merah, kacang-kacangan, bayam, tahu.

BACA JUGA: Lockdown Virus Corona Dicabut, WHO Peringatkan Bahaya...

2. Olahraga teratur

Selain mengonsumsi makanan padat gizi kamu juga harus melakukan olahraga. 

Menurut riset, anak-anak dari ibu yang berolahraga selama kehamilan mendapat skor lebih tinggi pada tes keterampilan bahasa dan kecerdasan pada usia 5 tahun, dibandingkan dengan anak-anak dari ibu yang tidak banyak bergerak.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News