Penderita Maag, Hindari Makan ini saat Buka Puasa

Penderita Maag, Hindari Makan ini saat Buka Puasa - GenPI.co
Ilustrasi sakit maag. Foto: Freepik

GenPI.co - Penderita asam lambung atau maag tentu tak bisa sembarangan menyantap hidangan berbuka puasa. Apalagi saat lambung kosong dalam waktu yang lama karena puasa.

Astri Kurniati, Head of Nutrifood Research Centre mengatakan bagi penderita maag tentu harus menghindari makanan yang terlalu asam. 

BACA JUGA: Minum Kopi dan Teh Setelah Sahur, Bisa Mengganggu Puasa

Ia menyebut buah-buahan dengan kadar asam tinggi seperti lemon, nanas, mangga dan jeruk sebaiknya jangan langsung dimakan saat berbuka. Berikan perut menerima makanan manis, seperti kurma dan teh hangat terlebih dulu. 

“Kalau mau buah yang asam mungkin kita rada maleman makannya. Setelah makan berat, baru kita makan buah yang tadi, kalau nggak sih buah-buah yang netral kaya semangka, itu harusnya oke,” ujar Astri di Jakarta, kamis (23/4).

Selain makanan asam, penderita maag dianjurkan untuk menghindari makanan yang dapat merangsang asam lambung seperti makanan pedas, keras, terlalu panas atau dingin.

Astri menyarankan menu buka puasa untuk penderita maag sebaiknya memiliki tekstur lunak agar mudah dicerna dan tidak memberatkan kerja lambung. Contohnya makanan yang direbus, dikukus, dipanggang, dan ditumis.

BACA JUGA: Hindari Makanan Mengandung Gula saat Puasa di Tengah Wabah Corona

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya