GenPI.co 
Namun, jika sibuk dan tak memungkinkan melakukannya di saat itu, kamu bisa berolahraga satu jam setelah sahur, saat makanan sudah dicerna dan energi masih banyak
BACA JUGA: Ramadan Tiba: Seleb Ramai Ucapkan Selamat Puasa, Gaya Gempi Lucu
2. Lama berolahraga
Berbeda dengan biasanya, kamu dianjurkan berolahraga lebih singkat selama Ramadan. Setidaknya hal itu kamu lakukan beberapa hari pertama Ramadan.
Durasi bisa mulai ditambah, jika sudah terbiasa dan tubuh mulai beradaptasi.
3. Pilih jenis olahraga yang tak melelahkan
Pada saat berpuasa, sebaiknya kamu memilih jenis olahraga yang membuat tubuh tidak terlalu lelah atau dehidrasi.
Kamu bisa memilih olahraga berjalan kaki, yoga, peregangan tubuh, senam ringan. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
