Bikin Cepat Lapar, Jangan Makan 3 Makanan Ini saat Sahur

3. Jus Buah

Jus buah tidak memiliki serat dari buah asalnya. Itulah mengapa mengonsumsi buah seperti apel atau anggur secara langsung justru dapat membuat merasa kenyang dan juga memperlambat aliran gula ke dalam aliran darah. 

Jus buah tanpa serat akan membuatmu lebih cepat lapar karena dapat membuat gula darahmu melonjak dengan cepat dan kemudian jatuh. (*)

Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News