GenPI.co 
GenPI.co - Bulan ramadan bagi umat muslim di seluruh dunia harus melaksanakan kewajibannya untuk berpuasa. Menahan lapar dan haus dari mulai sebelum matahari terbit hingga terbenam.
Menahan lapar dan haus tentu tidak semudah apa yang kita bayangkan. Ketika seseorang kurang cairan, mereka pasti akan mengalami dehidrasi.
Kekurangan air pada tubuh akan terlihat pada warna urine yang keluar dari dalam tubuh.
Tak hanya dehidrasi saja, kekurangan minum air putih juga menyebabkan gangguan seperti sakit kepala, sembelit, kelelahan, dan masih banyak lagi.
Jika dehidrasi parah kamu bisa menerima risiko terkena komplikasi. Tentunya hal yang disebutkan tidak ingin terjadi pada kita.
Oleh karena itu, GenPI.co memiliki kiat dan waktu yang tepat untuk kamu minum air putih di saat berpuasa.
BACA JUGA : Jangan Kehabisan Ide, Sajikan Omelet Makaroni untuk Menu Sahur
1. Dua gelas air putih saat sahur
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
