Simak! Anjuran Minum Air Putih yang Tepat Saat Puasa

Menahan lapar dan haus tentu tidak semudah apa yang kita bayangkan. Ketika seseorang kurang cairan, mereka pasti akan mengalami dehidrasi.

29 April 2020 04:20 29 April 2020 04:20
Redaktur: Landy Primasiwi
Reporter: Annissa Nur Jannah

ilustrasi : Air putih hangat di pagi hari (sumber : Hello Sehat)

Saat sahur, yang pertama kamu harus lakukan adalah minum. Minumlah 1 gelas air putih sebelum makan dan setelah sahur.

Ini dapat membuatmu menjadi kuat menjalani aktivitas. Selain itu, bisa melancarkan pencernaan dan membuang racun dari dalam tubuh.

Hindari mengonsumsi teh dan kopi saat sahur. Jika kamu tetap meminumnya maka kandungan kafein dapat mempercepat rasa haus.

2. Dua gelas air putih saat berbuka

Saat buka puasa, minumlah dua gelas air putih. Ini dapat menyeimbangkan rasa haus dan mengatasi dehidrasi.

Satu gelas kamu bisa minum saat buka puasa dan satu gelas lagi setelah menikmati hidangan.

3. Empat gelas air putih di malam hari

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Ada beberapa manfaat kentang yang tidak terduga dan baik untuk kesehatan tubuh Anda dan salah satunya ialah mengangkat sel kulit mati.

03 Mei 2024 06:23