Tetap Bugar Saat Berpuasa, TikTok Dokter Dion Haryadi Beri 5 Tips

Tetap Bugar Saat Berpuasa, TikTok Dokter Dion Haryadi Beri 5 Tips - GenPI.co
Dokter Dion Haryadi (Foto: SC Tiktok @dionharyadi)

GenPI.co - Saat menjalani ibadah puasa yang harus menahan lapar dan haus, ada sejumlah cara agar bisa tetap segar dan sehat. 

Dion Haryadi, seorang dokter yang juga kreator TikTok, selalu memberikan konten kesehatan bagi netizen. 

BACA JUGA: Tetap Olahraga saat Puasa, Perhatikan 3 Hal Ini Ya

Salah satunya adalah, ia memberikan tips bugar saat berpuasa di akun TikTok. 

1. Ciptakan kebiasaan baik

Menurut dokter asal Batam ini, bulan puasa adalah waktu yang tepat membangun kebiasaan baik. 

Contohnya, mengurangi konsumsi minuman manis dimulai dengan menurunkan frekuensi minum dari kali per hari menjadi dua kali per minggu.

2. Jangan langsung berbuka puasa dengan makanan berat

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya