Ekspresikan Diri untuk Mencegah Stres saat Pandemi Corona

GenPI.co - Masyarakat mengekspresikan diri secara bebas selama menjalani karantina di rumah pada masa pandemi virus corona baru untuk mencegah stres.

"Kalau di rumah bosan, berekspresi bisa membantu, seperti kegiatan menggambar, menari, cobalah mengekspresikan diri melalui lagu kemudian berekspresi melalui gerak," kata praktisi terapi bermain dan seni Ina M Surya Dewi di Jakarta, Sabtu (17/5)

BACA JUGA: Tak Perlu ke Salon, Begini Cara Mewarnai Rambut di Rumah

Menurut Dewi, mengekspresikan diri tidak hanya melalui seni tapi dalam beragam bentuk apapun yang membuat riang dan bebas sehingga menghasilkan relaksasi di dalam diri. 

Dewi mengatakan, hal yang penting adalah proses mengekspresikan diri tersebut yang dilakukan secara bebas dengan mengeluarkan energi dari dalam tubuh. 

"Yang penting proses ketika melakukan itu, untuk mengekspresikan secara bebas. Jangan menilai ini tidak bagus tapi lakukan saja," ujarnya.

Dewi menyebut mengekspresikan dalam seni maupun berbagai hal juga bisa memberikan dampak positif terhadap proses penyembuhan. 

Maria Darmaningsih yang merupakan pasien 02 yang dinyatakan positif COVID-19 di Indonesia mengungkapkan bahwa dirinya kerap melukis saat menjalani isolasi di RSPI Sulianti Saroso.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News