Penelitian Ini Buktikan Buah dan Sayur Bisa Atasi Depresi Lo

GenPI.co - Sudah menjadi rahasia umum buah-buahan dan sayuran  dikenal bermanfaat melawan sejumlah masalah kesehatan. Tapi tahukah kamu, jika sayur juga bisa mengatasi depresi.

Depresi adalah gangguan jiwa yang dialami seseorang, yang membuatnya menjadi sedih dan tertekan.

Studi itu memperlihatkan, konsumsi buah dan sayuran secara teratur membantu kalangan muda yang didiagnosis mengalami depresi untuk mengurangi gejalanya. 

BACA JUGA: Putra Ridwan Kamil Tampan dan Memesona Banget

Untuk sampai padakeseimpulan tersebut, para peneliti mengobservasi efek kebiasaan diet dari 76 orang dewasa berusia 17 tahun-35 tahun.

Mereka berfokus pada orang-orang yang didiagnosis dengan gejala depresi dan mengonsumsi makanan olahan dalam jumlah besar, lemak jenuh dan gula halus.

Para peneliti membagi peserta menjadi beberapa kelompok. Yaitu kelompok penerima petunjuk untuk meningkatkan diet. 

BACA JUGA: Tiup Kue Ultah ke-28, Ayu Ting Ting Pakai Daster Biru Muda

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News