Penelitian Ini Buktikan Buah dan Sayur Bisa Atasi Depresi Lo

Ternyata buah dan sayur juga bisa mengatasi masaah depresi di kalangan anak muda. Begini hasil penelitiannya.

20 Juni 2020 20:50 20 Juni 2020 20:50
Redaktur: Linda Teti Cordina
Reporter: Asahi Asry Larasati

Penelitian Ini Buktikan Buah dan Sayur Bisa Atasi Depresi Lo - GenPI.co

Ilustrasi (foto: womens agenda)

Kelompok lainnya adalah yang diberi peralatan dapur, dan uang untuk belanja bahan makanan. Kelompok ketiga tidak mendapatkan makanan, uang atau bimbingan tentang gizi.

Pada akhir penelitian, kelompok diet yang mengonsumsi pilihan makanan yang disarankan menunjukkan suasana hati yang membaik.

"Temuan ini menambah literatur yang menyarankan diet sehat sebagai terapi yang efektif untuk mengatasi gejala depresi, sebagai tambahan untuk terapi farmakologis dan psikologis," kata Heather Francis, Peneliti Neuroscience Gizi di Universitas Macquarie Sydney.

Dia mengatakan, makan buah dan sayuran berpotensi membantu mengurangi risiko depresi yang lebih tinggi. (*)

Tonton Video viral berikut: