Bahaya Mengintai, Kekurangan 6 Nutrisi Ini Berisiko Kaki Kram

GenPI.co - Ada banyak hal yang bisa memicu kaki kram. Beberapa di antaranya adalah kurang pemanasan otot, otot kelelahan, peredaran darah tidak lancar, serta efek samping obat-obatan.

Kaki kram memang biasanya tidak membahayakan, namun kemunculannya sangat mengganggu aktivitasmu.

Dilansir dari situs hellosehat, Kamis (27/08) Menurut dr. Kim Gladden dari Cleveland Clinic, orang lanjut usia (lansia) juga cenderung lebih sering mengalami kaki kram.

Kaki kram juga bisa disebabkan oleh kekurangan asupan nutrisi.

Maka, untuk mengatasinya pun dibutuhkan enam jenis nutrisi penting berikut ini.

1. Kalsium

Kekurangan kadar kalsium dalam darah bisa jadi salah satu penyebab kaki kram.

Pasalnya, kekurangan kalsium bisa membuat otot dan ujung saraf Anda jadi jauh lebih peka. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News