Olahraga Tapi Angot-angotan? Waspada Bahaya Mengintai

Ilustrasi. (Foto: Elements Envato)
Ilustrasi. (Foto: Elements Envato)

GenPI.co - Olahraga teratur tidak hanya baik untuk menurunkan berat badan, tetapi juga memberi kita kesehatan yang optimal. 

Olahraga memainkan peran utama dalam kehidupan kita sehari-hari. Jadi, kita semua harus menginvestasikan setidaknya 30 menit setiap hari agar tetap sehat.

BACA JUGA: Ini Penyebab Kamu tampak Jauh Lebih Tua dari Umur Sebenarnya

Masalahnya, kita sering merasa lesu dan angot-angotan berolahraga dan ini menyebabkan banyak masalah kesehatan di antara kita. 

Inilah yang terjadi pada tubuh kita jika kita tidak berolahraga secara teratur alias angot-angotan:

loading...

Masalah tidur

Kurangnya aktivitas fisik sering menyebabkan banyak masalah kesehatan seperti obesitas, masalah jantung, diabetes, gangguan mood, ddan sebagainya. 

Karena semua ini, Anda mungkin mengalami masalah tidur yang teratur,  seperti sulit tidur, gangguan tidur dan slain-lain.


BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Rumah Impian Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING