GenPI.co 
Tekanan darah tinggi
Ketika jantung kita tidak fit, tidak bekerja keras untuk memompa darah dan akibatnya, tekanan melalui arteri cenderung berkurang.
Seiring waktu, kebugaran pernafasan kardio kita mulai memburuk. Namun olahraga teratur membuat pompa jantung kita lebih efisien.
Risiko penyakit jantung
Meskipun tidak memiliki masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, kolesterol, gula darah tinggi. Olahraga yang angot-angotan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Masalah memori
Menurut para ilmuwan, olahraga meningkatkan neuroplastisitas. Ini adalah kemampuan otak kita untuk membentuk koneksi saraf baru sepanjang hidup.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang bugar saat dewasa muda cenderung memiliki daya ingat yang lebih baik di masa tua.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
