Kapan Waktu yang Tepat Minum Teh untuk Penderita Diabetes?

GenPI.co - Bagi penderita diabetes biasanya diberikan pilihan terbatas dalam hal memilih makanan dan minuman sebagai asupannya setiap hari.

Sebuah studi menunjukkan bahwa penderita diabetes harus minum setidaknya satu hingga dua cangkir teh setiap hari, karena membantu mengurangi risiko melitus dan mencegah komplikasi yang berkaitan dengan penyakit tersebut.

BACA JUGA: Teh Jahe, Bawang Putih dan Kunyit Pasti Bikin Kamu Jumpalitan

Teh mengandung antioksidan dan polifenol sehat yang dapat membantu mengurangi timbulnya diabetes tipe 2.

Beberapa teh seperti teh hitam dikenal dapat meningkatkan sensitivitas insulin, sedangkan hijau paling baik untuk mengurangi peradangan dan mengendalikan lonjakan glukosa dalam tubuh.

Ada banyak jenis teh seperti yang berasal dari daun camellia sinensis atau teh herbal yang di dalamnya terdapat rebusan yang terbuat dari bunga, akar atau batang tanaman herbal. Kedua jenis teh itu dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan. 

BACA JUGA: Jangan Minum Teh Setelah Sarapan, Bahaya!

Namun, perlu diingat bahwa teh dengan tambahan gula dan susu dapat menurunkan efek sensitivitas insulin dari teh dan tidak bermanfaat bagi penderita diabetes. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News