Bunda Wajib Tahu, 3 Tips Berpuasa Bagi Ibu Hamil

Ilustrasi ibu hamil. Foto: the conversation
Ilustrasi ibu hamil. Foto: the conversation

GenPI.co - Selama masa kehamilan, wanita diperbolehkan menjalankan puasa asalkan tetap menjaga badan tetap bugar. 

"Selama masa kehamilan, wanita hamil tetap diperbolehkan untuk berpuasa asalkan tetap menjaga badan tetap bugar dan konsumsi makanan bergizi," ujar Yuwanda Chrissander,Sp. GK selaku spesialis Gizi Klinik, dalam live Instagram Eka Hospital, Senin (26/10).

BACA JUGA: Drama Korea Bikin Baper, Bagini Cara Menghindarinya

Dokter Yuwanda pun memberikan tips bagi ibu hami yang hendak menjalankan ibadah puasa. Yuk simak!

1. Penuhi kebutuhan kalori sesuai usia kehamilan

loading...

Wanita yang sedang hamil wajib untuk memenuhi kebutuhan kalori sesuai usia kehamilannya. Hal ini tentu sangat berpengaruh untuk nutrisi yang di konsumsi calon buah hati.

Ibu yang sedang hamil wajib menerapkan pola 242 yakni konsumsi 2 gelas air saat berbuka, empat gelas air di malam hari dan 2 gelas air pada saat sahur agar tidak dehidrasi.

2. Berbuka dengan minuman hangat dan manis


Reporter : Asahi Asry Larasati

Redaktur : Cahaya

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Ootd Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING