5 Cara Penggunaan Aromaterapi yang Benar di Rumah

GenPI.co - Menjalani Work From Home (WFH) selama masa pandemi covid-19, tentunya membuat aktivitas sehari-hari terasa membosankan. Salah satu cara menghilangkan kebosanan dan stres adalah dengan menyediakan aromaterapi di rumah.

Aromaterapi dipercaya mampu meningkatkan mood, menenangkan pikiran, hingga meningkatkan kesehatan fisik dan mental.

BACA JUGA: Selain Bikin Tenang, Ini Manfaat 5 Minyak Aromaterapi untuk Rumah

Pilihan aromanya pun beragam, mulai dari apel, jeruk, bunga lavender, teh hijau, mawar, melati, daun mint, cendana, serai, kopi, dan masih banyak lagi.

Aroma dari minyak esensial ini dapat merangsang area hipotalamus di otak dan meningkatkan produksi hormon serotonin yang dapat memperbaiki mood. 

Selain itu, aromaterapi dapat merangsang kerja sistem saraf yang mengatur detak jantung, tekanan darah, respon terhadap stress, dan pernapasan.

Untuk meningkatkan manfaat dari aromaterapi, ada beberapa cara menggunakan aromaterapi. Apa saja? Berikut ulasannya

1. Dihirup

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News