Panduan Tetap Sehat dan Bugar Saat Puasa, Penting Nih!

GenPI.co - Bulan Ramadan merupakan waktu di mana umat muslim diwajibkan untuk menjalani Ibadah Puasa dari terbit fajar hingga tenggelamnya matahari. 

Di waktu tersebut, sekitar 12-13 jam tubuh tidak mendapatkan suplai makanan dan minuman apapun. 

BACA JUGA: Rutin Lakukan 3 Olahraga Ini, Tubuh Tetap Langsing Saat Puasa

Lalu bagaimana tips dan trik olahraga saat berpuasa supaya tubuh tetap terjaga kebugarannya? Apalagi di masa Pandemi seperti ini.

Olahraga sangat membawa pengaruh positif pada tubuh kita, antara lain untuk menjaga tubuh tetap sehat, bugar dan tidak lemas saat berpuasa. 

Namun, bagaimana cara menjalankan olahraga yang baik di bulan Ramadan? Apa saja hal-hal yang harus diperhatikan?

Dalam acara Ramadan series sesi kedua di Instagram Live @hometowndairy.id Sabtu (17/4), Certified Fitness Coach, Adianti Reksoprodjo memberikan 5 Tips & Trik olahraga saat berpuasa sebagai berikut :

1. Tetap Lakukan Olahraga saat Berpuasa 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News