GenPI.co 
Sayuran ini menjadi sumber yang sangat baik untuk mengalahkan dehidrasi saat berpuasa.
Selada juga dikenal dapat mencegah kulit kering dan melindungi dari sinar matahari.
4. Susu skim
Beberapa penelitian menyebutkan susu skim atau rendah lemak lebih melembabkan dibandingkan dengan air.
Karena, kandungan yang disimpan oleh tubuh lebih lama daripada mengonsumsi air mineral.
Retensi cairan ini bekerja di dalam tubuh untuk waktu lama dan membantu menjaga kadar air dalam tubuh, mencegah dehidrasi, terutama di musim panas.
Oleh karena itu, kalau saat ini kamu sedang menjalankan ibadah puasa, susu skim menjadi makanan terbaik. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
