Mau Langsing tapi Malas? Ini 5 Olahraga yang Cocok untuk Pemalas

Mau Langsing tapi Malas? Ini 5 Olahraga yang Cocok untuk Pemalas - GenPI.co
Mau Langsing tapi Malas? Ini 5 Olahraga yang Cocok untuk Pemalas. (foto: Pixabay)

GenPI.co - Tubuh ideal memang sejatinya bisa diperoleh dengan rajin berolahraga, namun apa daya kesibukan dan rasa malas menjadi hambatan untuk berolahraga.

Terlebih lagi di masa pandemi yang membatasi mobilitas, sehingga tanpa disadari tubuh pun menjadi lebih jarang bergerak.

BACA JUGA: Hokinya Melimpah, 5 Shio Ini Calon Pebisnis Besar

Untuk menghindari tumpukan lemak dan penurunan kesehatan, sebaiknya memasukkan olahraga ke dalam agenda harian.

Namun bagi kalian yang malas berolahraga tapi ingin punya badan ideal dan tetap bugar, berikut ini 5 olahraga ringan yang bisa dilakukan dengan santai:

1. Berdiri setidaknya setiap jam

Berdasarkan penelitian, terlalu banyak duduk dapat menyebabkan kematian lebih cepat. Hal ini disebabkan otot kaki tidak bisa berkontraksi dan tidak mampu memompa darah secara efektif.

Duduk lebih dari enam jam per hari bisa meningkatkan 48 persen risiko kematian pada pria dan 96 persen pada perempuan.

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya
Nusantara