Mau Langsing tapi Malas? Ini 5 Olahraga yang Cocok untuk Pemalas

Berdiri sekitar 10-15 menit setiap satu jam sekali dapat menghindari risiko tersebut.

2. Jalan Kaki 15 Menit

Jalan kaki bisa dibilang olahraga yang sangat mudah dan bisa dilakukan siapapun dimanapun. 

BACA JUGA: Dompetnya Terus Menebal, 4 Zodiak Ini Adakan Pesta Hingga Lemas

Tidak perlu peralatan lengkap dan tempat khusus, cukup berjalan kaki 15 menit sehari bisa menjaga kebugaran tubuh.

Jalan-jalan keliling komplek, halaman rumah bahkan di dalam rumah pun bisa dilakukan.

3. Naik Turun Tangga

Olahraga satu ini bisa dilakukan seiring dengan aktivitas lainnya, seperti misalnya memilih naik tangga dibanding menggunakan lift di kampus atau kantor.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News