3 Alasan Penting Wajib Konsumsi Buah-buahan Saat Sahur

3 Alasan Penting Wajib Konsumsi Buah-buahan Saat Sahur - GenPI.co
3 Alasan Penting Wajib Konsumsi Buah-buahan Saat Sahur (foto: freepik)

GenPI.co - Saat sahur perlu ada selingan makanan bernutrisi agar tubuh tetap sehat dan bugar dalam menjalani berpuasa. 

Makanan bernutrisi yang bisa kamu pilih adalah buah-buahan segar, buah-buahan bisa menjadi pilihan yang tepat untuk dikonsumsi saat sahur. 

BACA JUGA: Pakar Kesehatan: Air Putih Baik Dikonsumsi Saat Sahur dan Berbuka

Hal itu karena buah-buahan mengandung banyak vitamin dan zat lainnya yang baik untuk kesehatan tubuh. 

Nah, berikut adalah 3 alasan kenapa kamu harus mengonsumsi buah segar saat sahur, seperti yang sudah dirangkum GenPI.co dari berbagai sumber berikut: 

1. Menjaga kesehatan tubuh

Beberapa buah banyak mengandung antioksidan dan berbagai macam vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. 

Antioksidan bermanfaat untuk menangkal efek radikal bebas sehingga tubuh lebih kebal dari berbagai macam penyakit. 

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya
Nusantara