Ramadhan Kareem, Hindari Auto Lemas Saat Puasa dengan Cara Ini

Ayo semangat menghadapi Ramadhan Kareem dan ini tips supaya gak lemas seharian puasa (Foto : Brilio)
Ayo semangat menghadapi Ramadhan Kareem dan ini tips supaya gak lemas seharian puasa (Foto : Brilio)

GenPi.co - Ramadhan Kareem. Bulan suci ini merupakan bulan yang penuh hikmah. Seluruh umat muslim berlomba-lomba untuk mendapatkan pahala, bukan untuk bermalas-malasan. Biar kamu tetap bugar dalam menjalankan ibadah puasa ikuti tips berikut ini, yuk. Siap?

Makan sahur dengan porsi wajar

Makan berlebihan ketika sahur justru membuat tubuh kamu menjadi lemah dan tak berenergi. Pasalnya kamu malah jadi mengantuk dan menghambat aktvitas kamu. Jangan mentang-mentang bakal tidak makan seharian, lalu kamu perbanyak porsi sahur kamu.

Asupan karbohidrat itu penting

Karbohidrat merupakan makanan yang lama dicerna oleh usus. Oleh karena itu, karbohidrat bisa menjadi sumber energi cadangan dalam tubuh. Selain itu protein juga bisa menjadi menu pendamping, tapi hindari makanan pedas atau berlemak.

ADVERTISEMENT

Baca juga :

Ramadhan Kareem, Anies Baswedan Kedatangan Imam Besar Palestina 

Ramadhan Kareem, Kenapa NU-Muhammadiyah Sering Beda Awal Puasa? 


loading...

BERITA LAINNYA

Berita Tentang Special Needs Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING