Rajin puasa Ramadhan tapi Kok Malah Jadi Gendut? Ini Alasannya

Diet dibarengi ibadah puasa Ramadhan 2019, kenapa tidak? Tapi kenapa gak kurus ya? (Foto : Diet Doctor)
Diet dibarengi ibadah puasa Ramadhan 2019, kenapa tidak? Tapi kenapa gak kurus ya? (Foto : Diet Doctor)

GenPI.co - Tidak jarang orang yang berfikir saat bulan ramadhan 2019 menjelang adalah saat yang tepat untuk sekaligus menjalani diet yang ketat. Hal tersebut di landasi dengan pemikiran selain mengurangi makan karena sedang berpuasa tentunya mengurangi jam makan yang biasanya dilakukan setiap siang atau sore secara terus menerus.

Namun, hal tersebut merupakan cara yang salah, bukan untuk menurunkan berat badan justru  menaikan berat badan secara drastis. Menurut Ahli Gizi, Pramono yang dikutip dari doktersehat.com , ada beberapa hal yang perlu kamu perhatikan puasa yang bikin gemuk diantaranya : 

Konsumsi makanan berlebih

Saat berbuka puasa bukanlah ajang untuk 'balas dendam' dengan banyak makan setelah seharian menahan rasa lapar dan haus. Banyak orang justru kalap dengan memakan semua makanan yang manis, berlemak juga berkalori tinggi, hal tersebut merupakan hal yang salah. Karena pada prinsipnya kegemukan terjadi karena makanan yang di konsumsi tidak lebih banyak dari tenaga yang dikeluarkan.

Baca juga :

Auto Ngakak, Ini Met Gala 2019 ala Emak-emak Indonesia 

Begini Anjuran untuk Penderita Diabetes Selama Ramadhan 


Hah, ngupil bisa jadi hal yang membatalkan puasa? 


RELATED NEWS