Ini Rumus Minum Air Saat Ramadhan

Minum 2 Gelas Air Putih Saat Sahur

Memberi waktu jeda makan saat setelah sahur adalah cara yang tepat untuk memberi ruang kembali pada lambung. Saat memberi jeda disarankan untuk tidak makan makanan padat lagi tapi mengkonsumsi air sebanyak 2 gelas untuk menjaga cairan tubuh tetap aman selama menjalankan puasa seharian.

Konsumsi Buah dan Sayur

Setelah melakukan rumus minum air itu, jangan lupa konsumsi sayur dan buah.  Sebab, makanan ini mengandung 10 hingga 20 persen air yang dapat kamu konsumsi. Kamu bisa memilih segala jenis buah dan sayur yang dapat kamu makan.

Simak juga video menarik pilihan redaksi berikut

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News