Yandex Metrics
GenPI.co App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store

Rajin Sauna Efektif Cegah Risiko Penyakit Stroke dan Jantung

Ilustrasi sauna. Foto: Freepik
Ilustrasi sauna. Foto: Freepik

GenPI.co - Di Indonesia penyakit stroke menjadi nomor 2 pembunuh utama setelah stroke. Stroke bisa dilawan dengan menerapkan gaya hidup sehat seperti olahraga dan konsumsi makanan sehat.

Baru-baru ini sebuah studi terbaru dari Finlandia menyebut seseorang yang senang berlama lama di dalam sauna memiliki risiko menderita stroke yang rendah. Penurunan risiko ini terutama terjadi pada mereka yang telah berusia dewasa lanjut.

BACA JUGA:  4 Kebiasaan Sehat ini Hindarkan Risiko Serangan Stroke, Catat!

Studi yang diikuti oleh lebih dari 1.600 partisipan yang berusia dewasa lanjut ini menemukan, mereka yang rutin ke sauna sedikitnya empat kali seminggu memiliki penurunan risiko stroke sampai 60% dalam 15 tahun ke depan, dibandingkan dengan mereka yang ke sauna kurang dari sekali seminggu.

Diketahui, Finlandia adalah salah satu negara yang penduduknya gemar ke sauna. Mandi sauna bahkan menjadi salah satu budaya bagi masyarakat Finlandia, rata-rata mereka mandi sauna sedikitnya sekali dalam seminggu.

“Meskipun belum bisa membandingkan manfaat mandi sauna dengan terapi panas berupa berendam di bak air panas, hasil studi ini setidaknya membuktikan bahwa sauna tradisional memiliki manfaat bagi sistem kardiovaskuler tubuh manusia,” demikian ditulis penelitian tersebut seperti dikutip Healthy Guide.

BACA JUGA:  Studi: Konsumsi Garam Ampuh Tangkal Stroke

Sebelumnya telah dibuktikan bahwa mereka yang rutin pergi ke sauna memiliki risiko menderita penyakit jantung dan demensia yang rendah. Terdapat juga bukti bahwa rutin berpanas panas di dalam sauna dapat menurunkan tekanan darah dan membuat pembuluh darah terjaga elastisitasnya.(*)

Video populer saat ini:


Redaktur : Hafid Arsyid

Share to LINE LINE Share to WhatsApp WhatsApp

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Komunitas Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING